إنّ نوم المرأة لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق ، كما أن اللاتي ينمن أقل من 7 ساعات في الليلة ،
يزداد وزنهن بنحو كيلو و800 جرام خلال الـ6 سنوات القادمة ، وذلك وفقاً لدراسة كندية أعدتها الباحثة "جين فيليبي تشابوت" من جامعة "لافال" ، التي نشرت في صحيفة "الوقت" البحرينية .
واستخصلت تلك النتيجة وفقاً لدراسة شملت نساء أعمارهن تتراوح ما بين 21 و 64 عاماً ، تبين من خلالها أنّ النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 35% و25% على التوالي.
