المكرونه بالبشاميل

 المكرونه بالبشاميل

 مقادير المكرونه بالبشاميل
نصف كيلو معكرونة والشكل حسب الرغبة
نصف كيلو لحم مفروم
بصلتين متوسطتي الحجم
نصف ملعقة طعام فلفل أسود مطحون
ملح
ملعقتي طعام زيت
6 كوب صلصة بيضاء:
6 ملاعق طعام طحين أبيض - لعمل الصلصة البيضاء
6 كوب حليب سائل بارد - لعمل الصلصة البيضاء
6 ملاعق طعام سمن كريسكو - لعمل الصلصة البيضاء

طريقة تحضير المكرونه بالبشاميل
طريقة عمل الباشميل - الصلصة البيضاء: يوضع الطحين مع السمن في قدر ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
يضاف الحليب البارد مع التحريك و يقلّب باستمرار حتى يغلظ قوامه.
يضاف إليه قليل من الملح والفلفل الأسود.
طريقة عمل حشوة اللحم المفروم: يقطع البصل قطع صغيرة جداً ثم يوضع على النار حتى يحمر.
يضاف اللحم المفروم ويلقب جيداً ثم يتبل بالملح والفلفل الأسود.
يترك على النار لمدة 30 دقيقة.
طريقة عمل المعكرونة: تسلق المعكرونة في ماء به ملعقة صغيرة ملح وملعقتي طعام زيت لمدة 10 دقائق ثم تصفى.
تدهن صينية البايركس بالزيت ثم توضع طبقة من المعكرونة المسلوقة.
يوضع كأسين من الباشميل ويوزع بانتظام على المعكرونة.
تضاف حشوة اللحم المفروم وتوزع بإنتظام في الصينية.
تضاف باقي المعكرونة المسلوقة وتوزع كالسابق.
يضاف باقي الباشميل ويوزع بإنتظام.
توضع في الفرن على حرارة 350 فهرنهيت أو175 مئوية حتى يحمر السطح الخارجي تقريباً 45 دقيقة. .

إعداد الشاورما بالبيت

الشاورما

 تتميز الشاورما بمذاقها اللذيذ ، الذي يجعل الكثيرين لا يستطيعون مقاومها، إلا أن العديد من النساء لا يعرفن طريقة تحضيرها في البيت، فيضطر أغراد الأسرة شرائها جاهزة، و لا يوجد ما هو  أفضل من الأكل المحضر في البيت، لهذا عزيزتي المرأة رغبنا اليوم في  مجلة المرأة أن نقدم لك طريقة سهلة لتحضير الشاورما في منزلك .
المقادير :
مقادير الحشو :
كمية من صدر الدجاج (حسب الكمية المطلوبة )
نص كأس زيت زيتون
نصف كأس عصير الليمون
التوابل :  (الابزار – الملح- فلفل احمر )
الزبدة
خس مقطع قطع صغيرة
طماطم مقطعة قطع صغيرة
 خيار مخلل
صلصة المايونيز .
لتحضير العجين تحتاجين إلى :
3كؤوس من الطحين
كأس و ربع من الماء
ملعقة كبيرة من الخميرة
ملح
ملعقة كبيرة من السكر

طريقة تحضير الشورما :

نأخذ وعاء ، نضع فيه صدور الدجاج ، و نضيف إليها البهارات، الملح و صلصة المايونيز، و نتركه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة،و بعد ذلك نقوم بقلي صدور الدجاج في مقلة وضعنا فيها بعض الزبدة، حتى تتحمر قليلا،بعدها نقطع صدور الدجاج إلى شرائح صغيرة، ونرجعها إلى المقلة حتى يكتمل نضوجها، ونضيف إليها البهارات حسب الذوق و نضعها جنبا.
 الآن نبدأ الآن بالاشتغال على الخبز، نخلط جميع المقادير مع بعضها حتى نحصل على عجينة لينة، اتركيها إلى جنب لمدة ساعة ، حتى يخمر العجين ، و بعد دلك قسيميه بالتساوي إلى قطع صغيرة. نمدد الكويرات، و نضعها على مقلة تيفال، حتى تنضج ، و حتى يكتمل لنا كل العجين الموجود.

نظافة الفم والأسنان

نظافة الاسنان

جمال المرأة لا يقف فقط عند الجمال بشرتها ولمعان شعرها وتناسق جسمها فهناك العديد من العوامل التي تزيد من جمالها وتظهرها بطلة متكاملة، فالابتسامة الساحرة تعطي المرأة جاذبية أكبر كما أنها رمز أنوثتها، ولذلك يجب أن تظهر ابتسامة أسنانها الجميلة أو كما يقال " أسنان كحبات اللؤلؤ". ولذا حاولي دائما الاهتمام بأسنانك و لك تقدم مجلة المرأة هاته النصائح والطرق للمحافظة على نظافة الأسنان :
1-اختيار الفرشاة المناسبة لفمك وأسنانك..
((فالفرشاة المثالية تكون ذات حجم مناسب تصل الى آخر ضرس في فمك ))
فنون نظافة الاسنان...

تعليمات اختيار فرشاة الاسنان المناسبه::
1-يجب الا تكون الشعيرات خشنه, لتفادي تآكل طبقة المينا من كثرة الاستخدام.
2-استخدام فرشاة ذات شعيرات متوسطة الخشونة أو ناعمة وطويلة, وذلك لضمان انسيابها مع منحنيات الأسنان والفراغات البينية لها.
3- لفرشاة الأسنان عمرا افتراضيا يقارب الثلاث شهور وخاصة عندما ترى ان الشعيرات قد تفرقت وتآكلت ولذلك ينصح بتغيرها كل ثلاث شهور.

تفريش الاسنان::
تأكد من تفريش جميع أسنانك بانتظام ثلاث مرات يوميا. وذلك بالنظر الى المرآة اثناء التفريش والتأكد من عملية التنظيف وانك فعلا قمت بتنظيف جميع أسنانك، لأن الدارج هو تنظيف الأسنان الأمامية فقط وعدم التأكد من نظافة الأسنان الخلفية، ما قد يسبب تراكم الجير والتهاب اللثة المحيطة وتكون جيوب عميقه مصاحبة بتخلخل الضروس.

هذه بعض النصائح تقدمها لك مجلة المرأة تساعدك على  التخلص من اصفرار الأسنان:
المواظبة على تنظيف الأسنان ثلاث مرات في اليوم جيدا بمعاجين خاصة بحماية الأسنان من التسوس وتحافظ على بياضها.
استخدم الوسائل الطبيعية مثل العسل وغمس قطعة من القطن في عصير الليمون ودعك السن بها، إضافة إلى شرب عصير الفراولة بكثرة حيث يساعد في تبيض الأسنان.
زيارة الطبيب كل ستة أشهر للقيام بعملية التنظيف الدورية وتلميعها بالمواد الطبية المخصصة لتنظيف الأسنان.
استخدم بعض المواد المزيلة للألوان المترسبة أسبوعيا مع مراعاة أن تكون اللثة سليمة وغير مصابة بأي التهابات للقيام بهذه الخطوة .

تابعي مواضيع مجلة المرأة لمعرفة كل جديد في عالم المراة العصرية و خاصة المرأة العربية

العناية بالرموش

الرموش

 الرموش تزيد العينين جمالا و تجعل حجمهما أكبر، مما ينعكس إيجابيا على الوجه ككل و بالتالي تزاد الفتاة جمالا.فالعينان تعتبران من السمات الأساسية التي يقيم الجمال الكلي من خلالهما… وفيما يلي في مجلة المرأة نصائح للعناية بالرموش :
- زيت الخروع من أفضل الأشياء لتغذية الرموش وتكثيفها، ويمكن تمشيط الرموش به بفرشاة الماسكارا القديمة كل مساء قبل النوم.
- قبل البدء في وضع الماسكارا، اخرجي فرشاة الماسكارا من زجاجتها ونظفيها من أي بقايا أو ترسيبات على قطعة من المناديل.
- استخدمي الفرشاة بشكل أفقي لتمشيط الرموش من البداية للنهاية قبل وضع الماسكارا.
- قومي بوضع الماسكارا ثم لف أطراف الرموش مع الماسكارا لثواني.
وهذه نصائح في مجلة المرأة لإطالة وتكثيف شعر الرموش :
خذي الماسكارا و أضيفي إليها قطرات من سائل الثوم، و اخلطيها جيدا مع مراعاة عدم إدخال كمية كبيرة من الهواء إليها، حتى لا تجف بسرعة.
رائحة الثوم ستختفي عند إضافتها إلى الماسكارا
قطرات الثوم ليست هي زيت الثوم، و لتحصلي عليها لا يلزمك سوى بضع فصوص من الثوم التي ستقومين بعملية الضغط عليها واستخراج السائل الموجود بها.

التجميل بالثلج للحصول على بشرة صافية مفعمة بالحيوية

التجميل بالثلج للحصول على البشرة الصافية المفعمة بالجمال والنظارة والحيوية ، والعيون اللامعة بلا هالات سوداء أحلام تتمناها كل امرأة ، وتسعى كل امرأة للحصول على وجه جميل جذاب مشرق صحي ، وقد تكلمنا كثيرا هنا في مجلة المرأة عن أهمية الجمال الطبيعي ، وضرورة استخدام المواد الطبيعية للتجميل ، و ستجدين سيدتي مئات بل آلاف الخلطات الطبيعية الخاصة بالتجميل والمحافظة على الجمال ، خلطات ووصفات طبيعية لكل أنواع البشرة أثبتت فعاليتها وجدارتها في جعل المرأة تبدو أجمل وأجمل ، وبطرق كما قلنا ونقول دائما طبيعية ، فلا يوجد مايضاهي الجمال الطبيعي ، ولك أن تقرئي سيدتي المواضيع التي كتبناها عن الجمال الطبيعي  وجنال الروح وغيرها من المواضيع التي حتما ستفيدك وتثري خبراتك في مجال الاهتمام بأناقتك وجمالك وجاذبيتك ، أما موضوعنا اليوم فهو عن استخدام الثلج للحصول على بشرة نظرة صافية مفعمة بالحيوية 
خطوات بسيطة و قليل من المثابرة ومكعبات من الثلج يمكنك أن تحصلي على بشرة مفعمة بالحيوية، وألوان ماكياج تدوم طويلا، وعيون بلا هالات سوداء.
الثلج له مفعول سحري على البشرة، اكتشفته عدة ثقافات قديمة.تجدين معلومات هنا في مجلة المرأة عنه ، فالصينيون، مثلا، عرفوه منذ أكثر من 3500 عام، ومزاياه لتحسين البشرة وتخفيف الألم، حتى إننا أصبحنا بصورة تلقائية عند الإصابة بالتواء في الكاحل أو الشعور بالألم في الظهر أو الرأس، أو ارتفاع درجة حرارة الجسم نلجأ إلى مكعبات الثلج للتخفيف من حدة الألم. وغالبا ما يكون ذلك الحل مفيدا وفاعلا.
أيضا في الملاعب تمثل عبوة الرذاذ الثلجي حلا ناجعا لشد أي تشنج عضلي يصيب اللاعبين ليتمكنوا من مواصلة اللعب.
هذه الفوائد الجمة للثلج دفعت خبراء التجميل إلى ابتكار طرق وأساليب ( تجدينها هنا في مجلة المرأة )، هذه الأساليب تطورت إلى علم كامل وطرق تعتمد على البرودة في العلاج. فكما تقول خبيرة التجميل نانيس سليم: «من الحلول السحرية في المنزل مكعبات الثلج التي يستعين بها كثيرون في الحالات الطارئة، لكنهم يغفلون عنها في التجميل على الرغم من فاعليتها السريعة والأكيدة، فهي تسبب انقباضا في الأوعية الدموية وتلطيفا للبشرة يدوم لساعات.
فعند الصباح تظهر الهالات السوداء تحت العين المجهدة من أثر سهرة ليلية طويلة، وهنا يكون الحل الأمثل اللجوء إلى كمادات الثلج تحت العين.
وثقي أنها تعطي نتائج هائلة، بالإضافة إلى حالات تجميلية كثيرة تلعب مكعبات الثلج دور البطل الرئيسي فيها، ونجد أن أغلب خبراء تجميل هوليوود لا ينتهون من عملهم إلا وقد استعانوا بها».
تتابع سليم أنه على الرغم من أن هذه الخطوة احترافية، فإنها بسيطة التنفيذ، وتشرح طرق تنفيذها كالتالي:
- عند وضع ماكياج من نوع البودرة ذي الطبقة الخفيفة يمكنك تمرير قطعة من الثلج على البشرة قبل وضع «كريم الأساس» و«البودرة»، ونقوم مرة أخرى بتمريرها بخفة قبل نثر ألوان «أحمر الخدود» على الوجنتين، ويمكن الاستعانة بمكعبات الثلج الجلاتينية للمبتدئين.
- عند وضع ماكياج من النوع المضغوط يمكنك بعد تمرير مكعب الثلج في المرة الثانية رش «إسبراى» الثلج على الوجه،ويراعى أن يكون على بعد 20 سم من البشرة وسوف تبهرك النتيجة.
فالبشرة تكتسب برودة طبيعية، وألوان الماكياج تدوم لفترة 5 ساعات أكثر من المعتاد، لهذا فإن هذه الطريقة معتمدة لدى خبراء تجميل هوليوود، لأنها مناسبة أكثر لمن يعملن تحت حرارة الأضواء، بالإضافة إلى أنها تعطى العروس ثقة بماكياجها، خاصة لو أن الفرح سيقام في مكان مفتوح.
- تأثير الثلج على البشرة يشمل أيضا تنشيط الدورة الدموية وشد الجلد ومنع ترهله على مر السنوات، فقط ستحتاجين إلى قوالب الثلاجة لإعداد مكعبات الثلج وشرائط من البلاستيك توضع في القوالب لتسهيل خروج الثلج من القالب وعدم كسره.
- في المساء، قومي ببشر خيارة وإضافة بعض قطرات من زيت اللوز وماء الورد، وضعيها بقالب الثلج حتى تجمد تماما، ثم أخرجيها من القالب بشد الشريط البلاستيكي، ومرريها بشكل دائري على البشرة وأسفل العين لمدة خمس دقائق متواصلة، فهي مفيدة لإزالة مظاهر الإرهاق.
تابعي المزيد من الشروحات في مجلة المرأة للحصول على شرة مفعمة بالحيوية، وألوان ماكياج تدوم طويلا، وعيون بلا هالات سوداء.
كما يمكنك في مجلة المرأة متابعة كل مايهم المرأة العصرية وخاصة المرأة العربية .

مجنون (( Beren ))

عند منتصف كل ليلة ، لا تدق ساعة الحائط في منزلي ، بل قلبي هو الذي يدق ويرتجف ، ويدي هي التي ترتعش محمومة عندما أهجر كل أخبار الدنيا ، وأسارع بالانتقال عبر المحطات الفضائية ، كي أقابل البدر وهو يهبط من السماء ويظهر أمام شاشة تلفازي .

ستون دقيقة أنعزل فيها عن العالم بأسره ، وأنا أحدق بتلك القامة المدهشة بكل تفاصيلها ، فهي أنثى قادمة من كتب الروايات والأساطير ، وإنني أمام جمالها أعلن جنوني وهذياني ، واستسلامي وخضوعي ، ولن أكترث فيما إذا تم مناداتي بمجنون (( Beren )) .

كلما تقترب الشاشة من عيونها ، تتقطع أنفاسي وكأنني في لحظات احتضار ستنتهي حتما بموت عشقي ، وكلما ابتسم ثغرها العذب ليكشف عن صفوف اللؤلؤ المختبئة وراء أسواره ، تنقبض كفوف يدي المنبسطة للتو على وجنتي ، تود اقتلاع لحم وجهي من فرط الانفعال .

يا لحظك يا رياح البسفور ، لو أننا نتبادل الأدوار لدقيقة واحدة فقط ، كي أحظى بمداعبة لطيفة الملمس لخصلات شعرها ، وأسكنها شهيقا ثم لا تلبث أن تطردني زفيرا من بين أنفاسها ، بل يكفيني أن اتخذ من زغب يديها فراشا أغفو فيه ولو للحظات .

مذ رأيتك يا (( Beren )) أدركت السبب الذي جعل قلبي هرما قبل الأوان ، وأدركت المسبب الجوهري لعزوفي عن الزواج ، فأين سأجد لبؤة من طراز أنوثتك ، تجعل زئير رجولتي مفترسا ومرعبا طوال الليل والنهار ؟

أعتقد أنه يتوجب علي أن أعيش بشخصيتين ، شخصية حالمة وعاشقة لأنثى أسطورية كـ (( Beren )) ، وشخصية هزلية تقليدية مضحكة سائدة في هذا المجتمع تدعى (( أبو علاء )) ، الذي يبحث عن بنت الحلال ، ولايهتم إلا بالتفاصيل المتعلقة بعدد خانات راتبها (( لغايات قروض السيارة والشقة )) ، فإن كان عدد الخانات ثلاثيا ، فلا بأس حينها إن كان المنهج السلوكي لحياتها مشابها لسيرة شرطي في قوات الدرك ، أما إذا كان عدد الخانات رباعيا ، فلا مانع أبدا إن كانت برتبة ضابط مع عدد لا محدود من النجوم .

وإذا كان (( أبو علاء )) سعيد الحظ وعثر على فتاة في مجتمعه لديها جنسية بلاد (( العمو سام )) ، فلن يكترث حينها إن كانت رجلا متخفيا برداء أنثى ، فهي ستكون الخريطة التي ستقوده إلى جزيرة الكنز .

أما إذا كانت الأقدار معاكسة لطموحات (( أبو علاء )) فإنه سيضطر الرضوخ مرغما في النهاية لتهديدات سطوة رغبات والده ، والذي يمني النفس بمشاهدة حفيده قبل الممات ، وسيسارع بالزواج من دجاجة وطنية زهيدة الثمن مشهود لعائلتها بأنهم يبيضون في كل عام .

(( أم علاء )) ما سيشغل تفكيرها في سنوات الزواج السعيدة ، هو أن تركب سيارة ، وأن تتملك بيتا ، وأن تنجب علاء وإخوانه وأخواته ، وأن تقضي وقتها في بث الهموم لوالدتها وصديقاتها عن سوء معاملة أهل زوجها ومشاكل الأولاد وغيرها الكثير الكثير ، ولكن (( أم علاء )) لن يكون لديها في خضم كل هذه الأحداث وقت للإهتمام أو الاكتراث فيما إذا شاهدت (( أبو علاء )) متسمرا أمام التلفاز لمشاهدة (( Beren )) فمن وجهة نظرها أنه مهما أبحر في خيالاته وأحلامه ، فلن يصل في النهاية إلا (( لزنوبة أم علاء )) المزركشة ببقع (( الكلور )) ، وتعتقد (( أم علاء )) أن رائحة الثوم والبصل المنبعثتان من فمها عندما تأتي إلى فراش الزوجية في كل ليلة هو المسبب الرئيس لاستمرار التناسل والحب ، في حين أنها على ما يبدو لا تزور الصيدليات كثيرا لتلاحظ حجم الإنفاق الهائل على حبوب النشاط التي تكون لـ (( أبو علاء )) وأمثاله كحبوب المخدرات التي تساعدهم على تخيل (( أم علاء )) كـ (( Beren )) ، فالمشكلة ليست فقط بجسد (( أم علاء )) الذي يتضاعف أكثر من خمسة أضعاف على أقل تقدير بعد الولادة الأولى ، بل المشكلة الرئيسة في أن (( أم علاء )) تتقن كل الأدوار في هذه الدنيا إلا الدور الأهم لها في كيفية الهيمنة على قلب رجلها ، ولذلك يصبح (( أبو علاء )) في رتبة الحج الوقور وهو لايزال في ريعان الشباب .

وردود الأفعال لأمثال (( أبو علاء )) أمام هذا السيناريو المفترض تختلف من رجل إلى آخر ، فقد يسلم لنصيبه وقدره ويسير مع (( أم علاء )) إلى طريق السكري والضغط وغيرها من الأمراض السارية في هذا المجتمع ، أو قد يتمرد على درب الهلاك الذي لا تبذل (( أم علاء )) أي مجهود لتغييره ، ويتزوج عليها إن هبت رياح مادية مواتيه ، أو قد يكتفي بالبحث عن نزوات عابرة تجدد له شبابه المندثر منذ السنوات الأولى في حياته مع (( أم علاء )) ، أو سيظل هائما في بحر الخيال مع (( Beren )) الذي لن يكلفه الاستمتاع بحسنها سوى فاتورة الكهرباء .

(( أبو علاء )) الذي لم يرزق بـ (( علاء )) بعد ، يخاف من المصير الذي قد ينتظره ، ولذلك قرر أن يبحث بين العازبات على من لديها ربع أنوثة (( Beren )) ، لعل وعسى يتمكن من الفرار من ذلك السيناريو الأسود الذي ينتظره مع حبيبته (( أم علاء )) ، ولكنه عاد يجر وراء ظهره أذيال الخيبة والحسرة ، إذ اكتشف أن معظم الفتيات في مجتمعه ، مظهرا وفكرا وسلوكا وشخصية ، يرفعون سارية مستقبلهم منذ الآن وقد نقش عليها عبارة في غاية الروعة (( كلنا أم علاء )) .

ماذا أفعل بلساني ؟

على ما يبدو أن ثورة باتت وشيكة الإندلاع على عاداتي الرافضة للتنحي عن سدة التحكم بمجريات حياتي ، وهذا ما تأكدت منه وأنا أغادر المسجد بعد صلاة يوم الجمعة ، إذ تمزق معطف الخشوع الذي كنت سعيدا بارتدائه ، بمجرد انطلاقي بالسيارة أمتارا قليلة ، عندما داهمتني سيارة مسرعة قادمة من طريق ممنوع ، وبرضا من الله و الوالدين ، نجوت من كارثة اصطدام محتومة الحدوث ، إلا أن لساني الذي كان يحاول جاهدا تعويض ميزان حسناته بكلمات الاستغفار والتسبيح والتكبير والتحميد ، والتي كان للتو يرددها في المسجد ، أضاعها بأقل من عشرين ثانية ، بعد أن استنفر كعادته مطلقا أكثر من خمسين شتيمة نابية .

أعود إلى المنزل ، وأحاول استعادة سكينتي مجددا قبل أن أتورط بمشاجرة قد تنشب مع زوجتي لأسباب تافهه ، وبالفعل أدخل وقد ارتسمت على ملامحي المضطربة ابتسامة مصطنعه ، أقبل الأولاد بشفتين باردتين ، وأنادي زوجتي بصوت رزين أجتهد بضبط أوتاره ، لترد على ندائي بصراخ تهتز جدران المنزل من قوته ، وعندها لا أتمالك السيطرة على لساني العزيز ، فأهرب إلى المطبخ وأغلق الباب ، إيذانا ببدء انطلاق حفلة غنائية من الشتائم ، والتي تفوق في مدتها ، سهرة الطرب الشهرية لسيدة الغناء العربي (( أم كلثوم )) في زمن الفن الجميل .

نذهب عند والدتي لتناول وجبة الغداء كما هي العادة في كل يوم جمعه ، وليس هنالك من ضرورة البتة كي أحدثكم عن ماهية الوجبة التي تكون في انتظارنا ، فهي وبكل تأكيد ، الوجبة الأزلية الخالدة (( المقلوبه )) ، نأخذ أماكننا على الطاولة المستديرة ، أتناول أول ملعقة من الرز الخالي من القرنبيط أو الباذنجان لأسباب تتعلق بمحبتي المعاكسة لهما ، وأتبعها بقطعة من اللحم التي تقفز برشاقة إلى شرخ طاحونتي المعطوبة منذ شهر رمضان المنصرم ، فأقفز من مكاني لشدة الألم ، ولكن ذلك لم يثني من عزائم لساني على شتائمه .

أتأهب لاصطحاب زوجتي وأولادي إلى نزهة يوم الجمعة ، والتي أصبح مقصدها لا يتغير في فصل الشتاء لأسباب اقتصادية بحته ، ولهذا فإن (( المول )) الذي يبعد عن منزلنا لمسافة لا تتجاوز العشرة كيلومترات ، يكون لنا المأوى والمستقر ، وما أن بدأت استرجع هدوئي واستجاب لساني السليط لرجائي ، كي يطمس شتائمه بمداعبات وملاطفات رقيقة للأولاد ، حتى تلاشى كل ذلك بمجرد وصولنا إلى الشارع العام ، فقد كان شرطي السير بانتظار كل من لم يطوق صدره بحزام الأمان ، فيحاول لساني وبكل ما أوتي من جلد وصبر ، التحدث مع الشرطي بأسلوب لطيف ، لعل وعسى أن يخلي سبيلي دون تحرير مخالفة سير ، ولكن هيهات هيهات ، فأذن من طين وأذن من عجين ، لأستلم المخالفة وأتابع مسيري إلى (( المول )) وقد فرض لساني بشتائمه الصمت المطلق على أفراد عائلتي .

ندخل (( المول )) ونتوجه إلى صالة الألعاب التي امتلأت عن بكرة أبيها بسبب تخفيضات الأسعار المذهلة المعلن عنها في الصحف ، أزاحم الصفوف عند كل لعبة يصر الأولاد على اللعب فيها ، ويجاهد لساني رغباته المعتادة للشتائم ، وخصوصا عندما يتصبب العرق من كافة أنحاء جسدي بعد أن أكون محاطا مع الأولاد من الأمام والخلف بجثث آباء ضخمة ، إذ نصبح عاجزين عن الحراك وتتوسل عيوننا قفص اللعبة كي يفتح قبل أن يقضى علينا بسبب حالة اختناق ، وقد وصلنا في ذلك اليوم إلى لعبة (( السفينة )) ونحن على شفا حفرة من الإغماء ، فتهم ابنتي للجلوس في المقعد الأمامي ويلحق بها شقيقها كي يجلس بجانبها ، ولكن السيد القبطان ، عفوا السيد المشرف على اللعبة ، يدفع بولدي كي يجلس في الخلف ، وعندها شرعت بمناداته بصوت مرتفع بسبب الضجيج الذي يعج به المكان ، فالتفت نحوي وعيونه تقدح شررا ، وأجابني بنبرة قاسية بحجة أنني لم أكن مهذبا على حد مزاعمه ، معللا ذلك بطريقتي الفظة بالنداء ، وهنا لم يتمكن لساني من التحمل أكثر ، وأمطر صالة الألعاب بشتائم تواصل هطولها دون توقف .

نعود إلى المنزل في المساء ، وأتسمر أمام التلفاز لمتابعة أخبار الدنيا وتحديدا بشقيها المحلي والعربي ، ومن صخب الأحداث التي لا تكون مفرحة قط ، أتوسل لساني الحبيب كي يحتسب ويستغفر ، ويبتعد عن التفوه بأية شتيمة من شتائمه المعتادة ، فبالإضافة إلى ما يتسبب به لساني من جراء ذلك بعجز مستمر في ميزان الحسنات والسيئات ، فإن ولدي الذي لم يتجاوز العامين ونصف العام بات يكرر كل كلمة تتردد لمسامعه ، وكالمعتاد فقدت زمام السيطرة على لساني أمام بعض الأخبار ، لينطلق حينها صوت طفولي يحبو بالنطق الصحيح للشتيمة الأخيرة التي أطلقها لساني ، وحدث ما كنت أخشاه ، واستمر ولدي بتكرارها طوال الليل والنهار ولغاية لحظة كتابة هذا الإدراج ، فماذا أفعل بلساني ؟

نصائح للمحافظة على الجمال مقدمة من خبيرة التجميل سماح محمد

نصائح للمحافظة على الجمال

-  اغسلي وجهك بعناية و تخلصي من بقية المكياج بالتونيك.

-  ضعي كريم واقي الشمس نهاراً وكريم المغذي ليلاً.

- استعملي ألوان المكياج المناسب لبشرتك مع استشارة أخصائية البشرة

-  تصفحي المجلات الأجنبية والعربية الخاصة بالمكياج وتغير الإطلالة، واقتبسي ما يلائمك ويناسب شخصيتك وعاداتك وتقاليدك.

- غيري لون شعرك كل سته أشهر لتشعري بالتجديد والانتعاش .

- حافظي على نظافة أسنانك، فالأسنان الصفراء غير جذابة فلا تهملي هذه النقطة.

-  اختاري ما يلائمك من الثياب مثلاً إذا كنت قصيرة لا ترتدي الملابس الطويلة والمقلمة بالعرض إذا كنت طويلة لا ترتدي الملابس المقلمة الطويلة.

-  حافظي على نظافة شعرك ولا تبالغي في اختيار التسريحات الصعبة فكلما كانت التسريحة بسيطة كلما كانت جذابة أكثر.

- ضحكتك تنعكس على شخصيتك ونفسيتك.

- رشاقتك سر جمالك اتبعي الحمية المناسبة والرياضة التي يجعل جسدك ممشوق ومشدود وخالي من الترهلات الغير مرغوب فيها

كوكيز الشيكولاته المحشي بالنوتيلا

المقاديير كوكيز الشيكولاته المحشي بالنوتيلا

25 جرام زبدة فى درجة حرارة الثلاجة مقطعه مكعبات
1/4 كوب سكر… بودرة
1/2 كوب دقيق
2 1/2 ملعقة صغيرة نشا
1 ملعقة كبيرة كاكاو خام
1 صفار بيضة
شيكولاته نوتيلا للحشو

طريقة لإعداد كوكيز الشيكولاته المحشي بالنوتيلا

تسخين الفرن على 350 درجة
خلط كل مكونات الكوكيز حتى تصير عجينة متماسكة
جمع العجينة مع بعضها وتغليفها بكيس بلاستيك
وضعها فى الثلاجة لمدة نصف ساعة على الاقل
إحضار صاجات الخبز وفرشها بورق الزبدة
تشكيل  العجينة ولتصير كرات متوسطة الحجم ووضعها فى الصاج مع الضغط عليها قليلا
اخبزيها فى الفرن لمدة 10 دقائق او الى ان ينضج الكوكيز
اخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد تماما

أحفاد عمر المختار

أعتذر منكم يا قراء مدونة أفكار وتساؤلات الكرام ... دماء أحفاد شيخ الشهداء عمر المختار التي تراق في هذه اللحظات ... جعلت قلمي عاجزا عن الكتابة تماما ...

اللهم ارحمهم يا رب العالمين ...

وصفات تبييض البشرة وتخفيف السواد

وصفات تبييض البشرة وتخفيف السواد

خلطه لتخفيف السواد الناتج عن الاحتكاك:

المقادير:
سكر +زيت زيتون +ملح
الطريقة:قومي بخلط المقادير مع بعضها وضعيها على
المنطقة السوداء

خلطة لتخفيف السواد الناتج عن الاحتكاك:
المقادير:مقدار1-
ملعقة منعسل+زيت زيتون)+نصف ليمون
الطريقة:قومي بخلط المقادير مع بعضها
وضعيها على المنطقة السوداء

خلطه زيت الخروع لتخفيف السواد:
المقادير:زيت
خروع+عسل
الطريقة:قومي بخلط المقادير مع بعضها وضعيها على المنطقة
السوداء لمدة ربع ساعة ثم قومي بإزالته بالماء دافئ

خلطة بكربونات
الصوديوم لتبييض الركب والكوعين:
المقادير: نصف ليمونه+ بكربونات
الصوديوم +كميات متساوية من ليمونه+ خل تفاح +ماء الورد)
الطريقة: افركي
المنطقة بنصف ليمونه وتكون مغمسة في بكربونات الصوديوم و اغسليه ثم ضعي
الليمون و خل التفاح وماء الورد مع بعض ثم قومي بخلطهم ودهنهم على المنطقة
السوداء
ملاحظةهذه الخلطات قبل الحمام )

مقشرالمناطق السوداء:
المقادير:كميات
متساوية من الليمون + زيت الزيتون + ملح ناعم + سكر خشن)
الطريقة:
اخلطي المقادير السابقة مع بعضها ثم ضعيها على المنطقة لمدة ساعة أو نصف
ساعة على الأقل في حمام مليء بالبخار بعد كذلك افركي المنطقة ثم امسحي
المنطقة بفوطه قديمه
ثم اغسلي المنطقة بماء دافئ وجل الاستحمام وافركي
بالليفه واغسليه

وصفة الشوفان لتخفيف من سواد الركبه و الكوعين:
المقادير:1-
عصير ليمونه+مسحوق الشوفان+كريم لوشن
الطريقة: امزجي الليمون مع مسحوق
الشوفان وافركي الركبه والمرفق بهذا المزيج عده مرات في اليوم إلى أن
تتخلصي من اللون الأسود ثم دهنهما بالكريم

وصفه الجلسرين لتخفيف من
سواد الركبة والكوعين:
المقادير:1- عصير ليمونه+زيت زيتون أو جلسرين أو
فازلين
الطريقة: اخلطي الليمون مع زيت الزيتون أو الجلسرين أو فازلين
ودهنهما كل ليله وضعيها في قارورة واحتفظي بها في الثلاجة

خلطة
الليمون والجلسرين للركب والكوعين:
المقادير: مقدار نصف فنجان من:
(ليمون + جلسرين )
الطريقة: قومي بمزج الخليط السابق وضعيه على المنطقة

وصفه
الليمون والملح لتخفيف من سواد الركبة:
المقادير:ليمونه+ملح
الطريقة:
قسمي الليمونه إلى قسمين ثم رشيها بالملح وتوضع الكوعين على طاوله وتحتها
قطعه الليمون لمده دقيقتين

وصفة الملح لتخفيف من سواد الركبه
والكوعين:
المقادير:زيت زيتون +ملح
الطريقة: ضعي الملح مع زيت
الزيتون ثم ضعي الخلطه على المنطقة ثم دلكيها وكرريها لمدة أسبوع

خلطة
الملح لتبييض الركب والكوعين :
المقادير:زيت زيتون +نصف ليمونه+ملح
ناعم
الطريقة: ضعي زيت زيتون على المنطقة السوداء وقومي بفرك المنطقة
بالليمون و يكون الليمون مغمس بالملح

وصفة زيت اللوز لتخفيف من سواد
الركبة و الكوعين:
المقادير: زيت لوز+ الملح+ مسحوق الشوفان +عصير
ليمونه
الطريقة: اخلطي المقادير مع بعضها ثم تدهن على هذه المناطقثم
افركيها

خلطة زيت الزيتون لازالة السواد:
المقادير: زيت
زيتون+ليمون+ملح +جلسرين سائل
الطريقة: قومي بتسخين زيت الزيتون ثم قومي
بوضع الزيت على المنطقة السمراء ثم قومي بفركها بالليمون وقليل من الملح
وسائل الجلسرين ثم قومي بغسلها ملاحظة: ( ضعي الخلطة في علبه ليسهل حفظها
وضعيها في الثلاجة وتستخدم هذه الخلطة مرتان في اليوم)

خلطة الملح
وزيت الزيتون لإزالة السواد:
المقادير: زيت زيتون +ملح
الطريقة: قومي
بخلط المقادير مع بعضها ثم قومي بوضع السائل على المنطقة السوداء
ملاحظةتستخدم هذه الخلطة يوميا لمدة أسبوع)

حلويات رائعة و سهلة التحضير

حلويات سهلة التحضير

الكمية تكفي:5 أشخاص حلويات سهلة التحضير وقت التحضير:40 دقيقة حلويات سهلة التحضير وقت الطهي:10 دقائق حلويات سهلة التحضير المقادير:2 كوب دقيق + ذرة ملح
2 م ك سكر بودرة
4 م ك لبن دافئ
1 م ك زبد
1 بيضة مضروبة
قطعة خميرة بيرة في حجم عين الجمل + م ص سكر
زيت للتحمير
سكر بودرة للتجميل حلويات سهلة التحضير التحضير:1- تدعك الخميرة مع السكر ويضاف لها اللبن الدافئ وتترك لتخمر لمدة 10 دقائق.
2- يضاف للدقيق والملح السكر ويقلبون معا ثم تصب الخميرة والبيضة والزبد ويخلط الجميع حتى تتكون عجينة.
3- تغطى وتترك في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها وتشكل على هيئة دوائر مفرغة من الوسط ثم تترك نصف ساعة.
حلويات سهلة التحضير الطبخ: تحمر في الزيت الغزير ثم تنشل ويرش عليها السكر البودرة وهي ساخنة او يغمس وجهها في شوكولاتة مذابة حلويات سهلة التحضير ملاحظات: قد يرش عليها أيضا المكسرات المفرية.

قصة مدون

كان ياما كان ، وفي ذات ربيع من نيسان ، كان هناك أشخاص يجتمعون في بيت إلكتروني يدعى (( Blogger )) ، يتبادلون فيه الآراء والأفكار ، ويسردون مشاهداتهم وملاحظاتهم اليومية ، أو يستعرضون تجاربهم الشخصية وخبراتهم الحياتية ، فأحيانا تجدهم يتشاركون في ذكريات جميلة من الماضي البعيد ، وتارة أخرى تجدهم يتحدثون عن أحلام وأمنيات مستقبلية ، أو عن مناسبات وأحداث لحظية ، فتجد أقلامهم تخط وفي كل لقاء يجمعهم ، أجمل معاني التواصل والتفاعل الإيجابي في مختلف الجوانب الإنسانية .

وفي يوم من الأيام ، طرق بابهم العنكبوتي أحد الأشخاص ، وقال لهم أنه كان يسكن في هذا البيت قبل مجيئهم ، ولكنه لم يكن يريد منهم أن يرحلوا ، بل أراد أن يكون واحدا منهم ، ويتشارك معهم في تلك اللقاءات الجميلة التي كانت تجمعهم .

مشرفة البيت (( Whisper )) وافقت على انضمامه ، ولكن شريطة خضوعه لفترة تجربة لا تقل مدتها عن ثلاثة شهور ، فإذا أثبت خلالها قدرته على اختراق قلوب الآخرين بكتاباته ، وبتواصله معهم ، فسيبقى ، وبخلاف ذلك ، سيتوجب عليه الرحيل والعودة من حيث أتى ، وليبحث حينها بين محركات البحث عن بيت إلكتروني آخر ، إذ أن مشرفة البيت وقتها لم تكن تعلم أنه إذا ما دخل بيتا إلكترونيا ، فالإبتسامة لن تفارق أهله أبدا .

في ذلك الوقت ، كنت قد تشاركت مع أصدقائي في الركن المخصص لي في بيتنا الإلكتروني ، بموضوع كان بعنوان (( خالفني يا سيدي )) ، ولم أنتظر يومها سوى تعليق واحد ، حتى حضر ذلك الشخص وبدأ يتحدث عن الموضوع ، بهرني بأسلوبه المختلف في الكتابة ومنذ اللحظة الأولى ، ولست أقصد هنا الحديث فقط عن جماليات العبارات اللغوية ، بل ما لفت انتباهي أنه زج ببضع كلمات في سطر كان يبدو فيه وعند وهلة القراءة الأولى في قمة الحزم والجدية ، ولكن تلك الكلمات التي دمجها بين السطور ، قلبت الموقف عندي رأسا على عقب ، فلم أجد نفسي إلا وأنا أضحك من أعماق قلبي وليس من أعماق حلقي وحسب ، كان السطر الذي كتبه يقول : (( تخوفي أن تتفاقم الأمور لحد الانفجار ويبدأ كل واحد بأخذ حقه بيده ... وأسنانه كمان )) .

وكانت تلك هي البداية ، فأينما ذهبت وأينما توجهت وأينما تجولت في أرجاء بيتنا الإلكتروني ، أجده في كل مكان ، وقد تغلغلت محبته في قلوب الجميع ، إذ كانت لديه قدرات مذهلة في التواصل معهم ، وكأنه يعرفهم منذ زمن بعيد .

والأجمل من هذا كله ، أنه كان استثنائيا بثقافته التي كان يملكها ، فهي لم تكن سببا في تشبثه بمنصة الغرور والتعالي على الآخرين كما هي حال العديد من المثقفين في هذه الأيام ، بل إن فهمه وإدراكه الصحيح للعلم والمعرفة والثقافة ، كانا دربه الممهد لإتقان فن محاكاة كل صنوف أهل بيتنا الإلكتروني ، وهذه موهبة ربانية لا تؤتى إلا لذي حظ عظيم .

سألني أحد الأشخاص في يوم من الأيام عن سر ذلك الشخص ، فأجبته : (( هو عبقري ، والسبب أنك عندما تتواصل معه سواء بقراءة مايكتبه في زاويته أو عند متابعة ما يكتبه في زوايا الآخرين ، تجده يتمكن من الإنتقال بمشاعرك وبعذوبة لا متناهية من رتابة السأم إلى مطلق الإثارة ، ومن كآبة الأحزان التي تعصف أيامنا إلى واحات الهدوء والراحة والإبتسام ، ومن حالات مستعصية لفقدان شهية الكلام والتواصل إلى نهم الحديث والحوار ، إنه كائن اجتماعي مع مرتبة الشرف والتميز )) .

ولقد كانت النتيجة الحتمية لذلك ، أنه لم يكمل فترة التجربة ، إذ هب الجميع وبصوت واحد : (( هيثم منحبك )) .

هذا الإدراج إهداء متواضع مني لأخي وصديقي وزميلي الحبيب (( المدون هيثم الشيشاني )) صاحب مدونة (( تأملات غير آمله )) ، وأحيطه علما أن غيرته لم تكن في مكانها أبدا ، لأن مكانته عندي غالية وجدا .

يا حبيبي ... يا رسول لله

غطت في سبات عميق ، وإذ بها تسمع صوتا يناديها من بعيد (( لقد حملت يا آمنة بخير الأنام )) ، وعندما أكمل شهر ربيع الأول اثنتي عشرة ليله ، لم تشعر بثقل الحمل وآلام الولادة كغيرها من نساء الأرض ، فلقد بزغ نور الحق في يوم الإثنين من عام الفيل ، ليولد سيد الخلائق والبشر ، رافعا رأسه إلى السماء ، التي عجت بالشهب الطاردة لمسترقي السمع من وراء بوابات عرش الرحمان ، وحفت الملائكة البيت العتيق بأجنحتها ، ونكست أصنام الشرك رؤوسها ، وخمدت نيران فارس ، وتساقطت تيجان ملوك الدنيا وتلاشت ، فالعزة لن تكون إلا لله ورسوله والمؤمنين .

ولد صلى الله عليه وسلم يتيم الأب ، وما لبث أن أصبح يتيم الأم بعدها ببضع سنوات ، ولكن جده (( عبد المطلب )) سيد قريش وزعيم مكه ، وعمه (( أبو طالب )) من بعده ، كانا له الأب والأم في صباه وشبابه ، ليكبر ويترعرع ذلك الفتى القرشي الهاشمي العربي في بيوت الأصالة والشهامة ، ويكون استثنائيا في مكارم أخلاقه التي جعلت قومه يطلقون عليه لقب (( الصادق الأمين )) .

وما أن أتم الخامسة والعشرين من عمره ، حتى دون لنا رسول الله صلى الله عليه وسلم أروع القصص وأجملها في العلاقات الزوجية ، مع سيدة كانت تتقن كل الأدوار التي يتشوق لها الرجل في امرأته ، فلقد كانت حبيبته وأمه وصديقته ، وما أصعب أن تجد امرأة تجتمع فيها كل تلك الأحوال ، ولكن ذلك ليس غريبا على من تأصلت فيها خصال حميدة يعجز القلم عن سردها ، فبعفتها وعقلها وحزمها نالت لقب (( الطاهرة )) في الجاهلية ، وأضحت بعد ذلك سيدة الإسلام الأولى (( السيدة خديجة بنت خويلد رضي الله عنها )) .

وعندما أصبح عليه الصلاة والسلام في الأربعين من عمره ، تحين لحظة اللقاء الموعود مع سيد الملائكة (( جبريل عليه السلام )) ، لتنطلق بعدها رحلة الدعوة في إخراج الناس من الظلمات إلى النور ، وقد ابتدأت بفعل أمر سيظل الإذعان له طريق النجاح والفلاح في الدنيا والآخرة (( اقرأ )) .

لم يكن الطريق معبدا أمامه عليه الصلاة والسلام في دعوته إلى دين الإسلام ، ولقد لاقى الأذية من القريب قبل البعيد ، ومع هذا ظل صابرا محتسبا ، متمسكا برسالته ، لاتثني عزائمه كل وسائل الترغيب والترهيب ، ليدون للبشرية دروسا لن تتكرر في المثابرة والإصرار على إكمال طريقه للنهاية ، فيقول لعمه (( أبو طالب )) عبارة خالدة إلى قيام الساعة : (( والله يا عم لو وضعوا الشمس في يميني والقمر في يساري على أن أترك هذا الأمر ما تركته حتى يظهر أو أهلك دونه )) .

ويأتي عام الحزن ، ويفقد صلى الله عليه وسلم أعز الناس إلى قلبه (( زوجته وعمه )) ، ويذهب إلى الطائف ، ويتعرض للأذية والسخرية من صغار أهلها وسفهائهم ، ولكن قلبه الكبير المتسامح ، وإخلاصه ووفاءه لرسالته ، ومحبته الخالصة لأمته ، جعلته يرفض دعوة (( ملك الجبال )) الذي كان ينتظر إشارة من النبي عليه الصلاة والسلام ، ليطبق الجبال على الطائف وأهلها ، فكان جواب الرسول العظيم له بالرفض معللا : (( بل أرجو أن يخرج الله تعالى من أصلابهم من يعبده ولايشرك به شيئا )) .

لتكون هدية الرحمان لحبيبه بعدها ، بلقاء استثنائي عند سدرة المنتهى ، من غير حجاب ولاحاجز ، وبمسافة كانت قاب قوسين أو أدنى ، ما وصلها ولن يصلها أحد غير الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم ، بعد رحلة بدأت على ظهر الحصان الطائر (( البراق )) من مكة المكرمة إلى بيت المقدس الشريف ، ومن ثم إلى السماوات العلى ، ليسطر لنا عليه الصلاة والسلام في تلك الرحلة أحوال السماء وأهلها ، ويصف لنا طريق الجنة والنار ، ويسرد لنا لقاءه مع هادم اللذات ومفرق الجماعات (( ملك الموت )) ، ليذكرنا أننا مهما عشنا في هذه الدنيا ، فلا بد لورقة أعمارنا أن تصفر وتسقط ، معلنة لحظة الأجل التي لامفر منها ، وهكذا كانت رحلة الإسراء والمعراج العظيمة .

وتأتي بيعة أهل يثرب ، ويهاجر النبي عليه الصلاة والسلام برفقة صديقه (( الصديق )) رضي الله عنه ، تاركا وراءه لوعة الحنين والأشواق إلى مسقط رأسه وذكريات شبابه وصباه ، فلا يلتفت إلى الخلف قط ، بل تتجه أنظاره إلى مدينة ستعج بالنور لقدومه ، ويعلو فيها صوت التوحيد ، وتكون منبرا ينطلق منه الإسلام بعدها إلى كل بقاع الدنيا ، فيهلل أهل يثرب بقدوم البدر الذي سينير لهم عتمة سماء حياتهم .

ويآخي النبي عليه الصلاة والسلام بين المهاجرين والأنصار ، ويعلمهم أن هذا الدين يجمعهم ، ويألف بين قلوبهم ، ليكونوا كالبنيان المرصوص ، وأنهم إذا تنازعوا على عرض الدنيا ومتاعها ، حتما سيفشلون وتذهب ريحهم ، ولذلك كان يعلمهم دوما أن مثلهم كمثل الجسد الواحد ، إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالسهر والحمى .

وبهذه العقيدة الراسخة في القلوب قبل الجوارح ، بدأت الدولة الإسلامية بإرساء قواعدها ، وبدأت أعداد المسلمين بالتزايد ، وانطلقت جيوش الإسلام تحمل على كتفيها رسالة التوحيد ، وتحقق وعد الله عز وجل لرسوله الكريم ، ودخل مكة المكرمة فاتحا ، وحطم بيديه الشريفتين كل مظاهر الكفر والشرك وهو يردد قائلا : (( جاء الحق وزهق الباطل ... إن الباطل كان زهوقا )) ، ويحج بيت الله الحرام بعدها ، ويلقي خطبة الوداع الخالدة مبتدئا بعبارة أخشى أن يكون الكثير من المسلمين في هذه الأيام قد غفلوا عنها : (( إن دماءكم وأموالكم حرام عليكم إلى أن تلقوا ربكم ، كحرمة يومكم هذا ، في شهركم هذا ، في بلدكم هذا )) .

ويعود صلى الله عليه وسلم إلى المدينة المنورة بعدها ، ويذهب لزيارة شهداء غزوة (( أحد )) ويخاطبهم قائلا : (( السلام عليكم يا شهداء أحد ... أنتم السابقون ونحن انشالله بكم لاحقون )) ، ويشتد الوجع على الرسول الكريم بعد ذلك ، وقد كان يبيت عند السيدة ميمونة رضي الله عنها ، وهنا يعلمنا عليه الصلاة والسلام درسا رائعا في احترامه لزوجاته ، إذ يدعوهم جميعا في ذلك اليوم ، ليستأذنهم في المبيت عند السيدة عائشة رضي الله عنها ، ويشتد الألم بالرسول عليه الصلاة والسلام أكثر ، ويعجز عن النهوض ليقبل ابنته فاطمة الزهراء رضي الله عنها من بين عينيها كما هي عادته ، وهنا درس آخر من الرسول الأب عليه أفضل الصلاة والسلام ، لينام بعدها على صدر زوجته عائشة وهو يردد قائلا : (( بل الرفيق الأعلى ... بل الرفيق الأعلى )) ، فتسقط يده الشريفة ويثقل رأسه على صدرها ، فتدرك أنه مات ، فتخرج من حجرتها لاتدري ماذا تفعل ، وتتوجه إلى المسجد وهي تصرخ منتحبة : (( مات رسول الله ... مات رسول الله )) ، فانفجرت المدينة المنورة بالبكاء ، إلا رجل واحد لم يظهر حزنه للناس مع أنه كان الأقرب إلى النبي صلى الله عليه وسلم ، إنه أبو بكر الصديق رضي الله عنه ، ليتوجه إلى حجرة النبي الكريم ، يحضنه ويقبله ، ثم يخرج على الناس قائلا : (( من كان يعبد محمدا ، فمحمد قد مات ، ومن كان يعبد الله ، فإن الله حي لايموت )) .

وهكذا صعدت روحه الشريفة إلى بارئها في يوم الإثنين الموافق الثالث عشرة من شهر ربيع الأول عن عمر يناهز الثالثة والستين ، بعد أن علمنا بسيرته العطرة دروسا لن تتكرر أبدا في تاريخ البشرية ، ولذلك فإن ذكرى المولد النبوي الشريف التي تصادف في هذا اليوم هي وبكل تأكيد ذكرى لبزوغ فجر الإسلام ، ولكنها في الوقت ذاته ، مدعاة للبحث والتعلم والتأمل والتفكر في ذلك المنهج العظيم الذي دونه لنا عليه الصلاة والسلام بسيرة حياته التي ليس لها من مثيل .

اللهم صل وسلم وبارك على الحبيب المصطفى وعلى آله وأصحابه ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين .

كل عام وانت مليكتي

يقولون أن اليوم هو عيد للحب ، وهذا ماكنت أعتقده قبل أن تشرق شمسك في سماء حياتي ، لم أكن أعلم أنه يدخر لقلبي في كل عام ، ما كنت أجزم أنه محض من خيال ، كل عام وأنت مليكتي .

نبذت وراء ظهري كل أساطير الغرام ، وكفرت بكل المذاهب العشقية والمناسبات العاطفية ، فهذا اليوم هو عيدي أنا ، وفرحتي أنا ، وكيف لايكون ؟ وهو الذي جعل حلمي بلقياك يتحقق ، كل عام وأنت مليكتي .

هل اعترفت لك قبل اليوم أنك امرأتي الأسطورية ؟

وهل غفل قلبي أن يقسم أنك (( ست النساء )) ؟

لا ... لا ... فأنت ملكة الملكات ، واليوم لابد أن أقبل البطن الذي حملك ألفا ، بعد أن جعل حضورك لحياتي حقيقة راسخة ، تتجدد كلما احتفل العشاق بعيدهم ، كل عام وأنت مليكتي .

لم أكن أتخيل أننا نرسم أقدارنا بأقلامنا ، وأن شرارة الحب الأسطوري لايشعلها إلا لقاء أرواح كانت تسبح في فلك الأحزان ، كل عام وأنت مليكتي .

سيحتفل بك اليوم الأقارب والأصدقاء ، ويطفئون معك شموع العيد ، وستتبادلين معهم التهاني والأمنيات بالعمر المديد ، وسيتهافت على قلبك الفرسان ، أما أنا فسأقف في الركن البعيد عن حياتك الواقعية ، ليس لي إلا القول ، كل عام وأنت مليكتي .

قد تمضي الأيام والسنين ، وأحتفل لعقود قادمة بهذا العيد على طريقتي ، فأنا قد لا أكون إلا بطلا من ورق لأسطورتك العشقية ، لكن سألتك بالله أن لا تكتبي خاتمة لها ، فحبر الأيام لن ينضب طالما نحن على قيد الحياة ، كل عام وأنت حبيبتي .

أترانا لو اطلعنا على الغيب هنيهة لاخترنا الواقع ؟ وأننا لو كنا ندرك أن أقسى الأوقات عسرا سيتبعها قطعا أوقات يسر حتى ولو بعد حين ، فهل كنا حقا سننتظرها ؟ أم أننا كنا سنمضي مع أول قطار عابر يأخذنا بعيدا عنها ، لكي ننسى آلامنا وأحزاننا التي مابرحت تطاردنا ، على الرغم من اعتقادنا أننا ابتعدنا عنها مذ رحلنا عن تلك المحطة ؟ قد لا أكون مكترثا اليوم بالإجابة على هذه التساؤلات ، لأنني أدركت سعادتي يوم هبت نسائم عطرك من فوق حواجز الكلمات ، كل عام وأنت مليكتي .

قلبي الآن كسفينة في عرض البحر ولن تعود أدراجها إلى الميناء الذي أبحرت منه ، بل ستمضي في رحلتها ، لعل الأقدار تكتب لها في يوم أن ترسو في ميناء عينيك ، وعندها ستكون فرحتي كفرحة طفل تائه عاد إلى صدر أمه ، وكدمعة شوق من طال غيابه عن أرض وطنه ، كل عام وأنت مليكتي .

السبب والمسبب

من يوم الأحد وحتى يوم الخميس ، كل أربعة أسابيع ، وعلى مدار عشرين شهرا متتاليا ، أخرج من عملي ، وأركب سيارتي متجها إلى منزلي فورا ، كطالب نجيب لايتأخر عن موعد حصصه المدرسية أبدا ، وفي طريق عودتي التي لا تتجاوز مدتها الربع ساعة ، تضيق بي الأرض بما رحبت ، من مطاردة النظرات الفضولية لي ، ولكن لماذا تطاردني ؟ ليس بسبب جمالي الفتان طبعا ، وليس بسبب أنني أقود سيارة فارهة طبعا ، وليس بسبب هيبة مظهري وهندامي طبعا ، وليس بسبب أن امرأة حسناء تجلس بجواري طبعا ، وليس ... وليس ... وليس ... كفاك (( رغيا كالصابون )) ، لماذا ينظرون إليك إذا ؟

السبب هو أنني أعاني ومنذ صغري من عادة كنت أعتقد أنها تتسبب في مرض نفسي خطير ، وحتما تودي بمن يفرط في ممارستها إلى عالم الجنون ، ألا وهي عادة الحديث مع النفس ، ولكن بعد قراءتي مؤخرا ، لعدة مقالات طبية متخصصة في علم النفس على الشبكة العنكبوتية ، حول هذا الموضوع ، تبين أن مخاوفي لم تكن في مكانها ، إذ أثبتت دراساتهم أن أسلوب الحديث مع النفس ، هو علاج فعال للحد من وتيرة الضغوطات النفسية ، ولذلك سأشكر والدي الذي أورثني هذه العادة ، التي ما ينفك عن ممارستها كلما اختلى بنفسه فجرا في دورة المياه ، ولابد أن ابنتي (( ياسمين )) ستشكرني أيضا في المستقبل ، بعد أن بدأت ألاحظ ظهور الأعراض الأولية لهذه العادة عندها كلما كانت في خلوة مع ألعابها ، ومما لاشك فيه أنني لن أتعرض بعد اليوم للنقد اللاذع من زوجتي ، كلما استيقظت مذعورة من نومها صباحا على صوتي ، في أثناء النقاشات المحتدمة مع نفسي ، وأنا أصفف شعري أمام المرآة .

لن أكترث بعد اليوم لروايات سائقي (( التاكسي والسرفيس )) وهم يشرحون لركابهم حالتي ، ويعزونها إلى الأوضاع المعيشية الصعبة ، فلقد حدث في أحد الأيام أنني قررت الذهاب في (( السرفيس )) المتجه من جبل الحسين إلى وسط البلد ، ولقرائي الذين لا يعيشون في الأردن ، (( فالسرفيس )) هو سيارة أجرة لها خط مسير ثابت ، وحمولتها أربعة أشخاص ، ولقد كنت في ذلك اليوم قد صادفت السائق الذي ركبت معه على إشارة ضوئية أثناء عودتي إلى المنزل ، ولاحظت قبيل سطوع الضوء الأخضر للإشارة ، أن ذلك السائق قد أطال التحديق بي ، إذ أن لفتة فجائية مني لليمين ، كانت سببا كافيا له لإشاحة وجهه مسرعا ، أعتقد أنه أصيب بالهلع والخوف ، فالمجانين لايمكن التنبؤ بمخاطر سلوكياتهم أبدا ، لاشك أن ذلك ما كان يدور في خلده حينها .

وتشاء المصادفات وبعد ثلاث ساعات ، أن أكون أحد رفاق رحلته الذين سيروي لهم حكاية ذلك الشاب ، وبما أنني كنت أجلس خلفه ، واستبدلت ثياب عملي الرسمية بثياب (( casual )) ، فلم يلاحظ أن بطل روايته سيكون حاضرا بشحمه ولحمه على المقعد الخلفي .

وقبل أن أحدثكم عن روايتي بلسانه ، فقد نسيت أن أصفه لكم ، فهو على مايبدو بالعقد السادس من عمره ، ويرتدي (( كوفية وعقال )) ، لون بشرته سمراء ، وكثافة شاربيه تكاد تطمر حفرتي أنفه ، وشعر لحيته كرؤوس المخرز ، وملامح وجهه القاسية تذكرني تماما بمدير مدرستي الإعدادية عندما كان يرتدي (( الكوفية )) في الشتاء ، ولست أدري لماذا خيل إلي أنه ضخم جدا ، على الرغم من أن مقعده يكاد يكون ملتصقا بمقود السيارة ، هل السبب أن ضخامته تتركز في نصفه الأعلى فقط ، ولاتنطبق على نصفه الأسفل ؟ ربما .

كان يعبث بإبرة المذياع بحثا عن نشرة الأخبار ، وما أن تحقق مراده ، حتى بدأنا جميعا بسماع النشرة على الدرجة القصوى لإمكانيات المذياع الصوتية ، لدرجة أنني شعرت لوهلة أن السماعات من خلفي تكاد تنفجر وبفاصل زمني قصير جدا عن انفجار يتبعها في طبلة أذني ، وخصوصا أن رداءة الارسال كانت سببا في مرافقة أهازيج التشويش ، ككورال لصوت المذيعة .

تبدأ النشرة بالحديث عن أخبار التشكيلة الوزارية المتوقعة ، والعمل الدؤوب لرئيس الحكومة الجديدة وما يبذله من عناية حثيثة في اختيار وزراء أكفاء قادرين على تحقيق الأمل المنشود بالإصلاح ، وفي هذه الأثناء يتدخل السائق بخبرته الطويلة في المجال السياسي : (( هاظي الحكومة يا إخوان رح تقضي على الفساد وبكره بتشوفو )) ، يتدخل الراكب الذي يجلس إلى جواره وعلى طريقة أبو محجوب : (( هلا عمي )) ، تنتقل المذيعة للخبر التالي ، والذي يتحدث عن آخر التطورات في العالم العربي ، وتأكد أن جامعة الدول العربية ستعقد اجتماعا طارئا تبحث فيه سبلا جديدة لقمع شعوبها المتمردة على سياسات حكوماتها الرشيدة وبدون اللجوء إلى العنف ، كي لا يتكرر ما حدث في تونس ومصر ، فهناك اتفاقيات مع أمريكا واسرائيل ولايجوز خرقها ، فالمواطن العربي يجب أن ينحصر تفكيره في الأكل والشرب والنوم فقط ، وهنا يتدخل السائق مجددا : (( إحنا شو بدنا غير هيك ، وعلى رأي المثل : طعمي التم تستحي العين )) ، الركاب لايبدون أية رغبة في التعقيب على كلامه .

الخبر التالي كان مفاده اكتظاظ وسط البلد القديم بأعداد هائلة من المجانين ، وهنا ضرب السائق بكف يده التي تضاهي بضخامتها على ما أعتقد عشرة أضعاف كف قدمه ، فخذ الرجل الجالس بجواره ، كمحاولة لإخضاع سمعه للرواية التي سيسردها عن ذلك الشاب الذي كان يتحدث مع نفسه ، مبتدئا كلامه بالقول : (( صدقني يا خال ، كثير صار عندنا مجانين في البلد ، اليوم مثلا ... )) وقبل أن يتابع حديثه ، ينظر نظرة خاطفة إلى المرآة ويحدق بالركاب الجالسين في الخلف ، ثم يردف قائلا : (( والحكي للجميع )) ، فيرد الركاب عليه وبصوت واحد : (( ولاتهون عمي )) ، ويشرع بالحديث متأثرا وحزينا لما رآه من ذلك الشاب الذي كان من وجهة نظره كوردة جورية أينعت في ربيع العمر ، ويسأل مستنكرا عن السبب الذي أودى به ليصل إلى تلك الحالة المؤسفة ، فيتدخل الراكب الجالس إلى جواره : (( أكيد كان بحب بنت وتركتو لأنو مش قادر يشتريلها بيت )) ، ويعقب الراكب الذي يجلس على يميني بقوله : (( أنا بعتقد إنهم استغنو عن خدماتو في العمل وانضم إلى طابور البطالة )) ، المرأة التي تجلس إلى يساري تشترك في النقاش بقولها : (( يمكن يا جماعة متزوج وراتبو مابكفي طلبات مرتو و أولادو )) ، ينظر السائق مجددا إلى المرآة ، وتتقاطع عيوننا معا ، ثم لايلبث التوجه لي بسؤال كنت في انتظاره : (( وانت يا شب شو رأيك ؟ )) ، فأجيبه وبكل هدوء : (( مش مهم السبب يا خال ، المهم المسبب )) ، السائق جافلا : (( شو يعني المسبب ؟ )) ، استطرد قائلا : (( المسبب هو الذي يؤدي إلى حدوث السبب )) ، السائق يتمتم مع نفسه همسا بعد أن انتقلت عدوى المرض إليه : (( هاظا شكلو الشعب كلو رح يصير مجنون )) .

للحصول على بشرة ناعمة كالحرير ، اليكن الخطوات

قد لا تهتمين بجسمك وبشرتك في الشتاء مثل الصيف ، جربي عمل سكراب للجسم بعد الاستحمام وستحصلين على بشرة كالحرير ، اليك الخطوات للحصول على بشرة ناعمة.

الصورة للتوضيح فقط

تابعي الخطوات واحصلي على سكراب منزلي رائع ومرطب للجلد.
لعمل هذا السكراب ستحتاجين للمواد التالية:
ثلاث ملاعق كبيرة سكر بني.
ثلاث ملاعق كبيرة لوز مطحون.
400 مللي زيت بذر العنب.
200 مللي زيت لوز.
15 نقطة من زيت الورد( ليعطر الجسم).

طريقة التحضير 
امزجي السكر واللوز المطحون مع نوعي الزيت ثم ضعي زيت الورد في النهاية ، اذا وجدت الزيت اكثر أضيفي قليلا من السكر البني الخشن ، استخدمي المزيج في تدليك بشرتك وهي مبتلة بعد الاستحمام ثم اشطفي الجسم ، احرصي على عمل هذا السكراب مرة أسبوعيا طوال الشتاء.

ملابس شتاء 2011ملابس شتاء 2011ملابس شتاء 20112011

ملابس شتاء 2011

ملابس شتاء 2011

ملابس شتاء 2011

ملابس شتاء 2011

ملابس شتاء 2011

ملابس شتاء 2011

ملابس شتاء 2011

ما جهلته عن العشق

لم أكن أدري قبل اليوم أن العشاق كاذبون كرجال السياسة ، فهم حين يطمئنون لمحبتنا لهم ، يجافون ، وحين نعزم أمرنا على الثورة ونطالبهم بالتنحي عن عرش قلوبنا ، يتوسلون .

لم أكن أدري قبل اليوم أن في معادلة العشق متغير تابع ومتغير مستقل ، وإذا شاءت الظروف العاطفية لأحبائنا ، باحتلال موقع المتغير المستقل ، فحتما بنتائج انفعالاتنا العاطفية ، سيتلاعبون .

لم أكن أدري قبل اليوم أن لذة العشق تولد من رحم الرغبة المستحيلة ، عندما يكون الحب مندفعا في اتجاه واحد ، مخالفا قوانين الفيزياء العاطفية ، التي أكدت أن لكل محبة متأججة بثورة العشق ، محبة مساوية لها في القوة ، ومطابقة لها في الاتجاه .

لم أكن أدري قبل اليوم أن التاريخ العشقي لايعيد نفسه ، وأن أساطير الحب في القرون البائدة لا تتكرر ، فنحن في عصر المعتقلات الأنانية ، مباح فيها سفك دماء القلوب ، إذا ما راود نبضها أية هواجس في التمرد على محبة الذات .

لم أكن أدري قبل اليوم أن الخارطة العشقية قد تغيرت معالمها ، فالقريب من مدن العيون ، يبتعد عن عواصم القلوب ، والبعيد عن وديان الأجساد ، يلتصق بجبال الروح .

لم أكن أدري قبل اليوم أن قوانين الحياة قد أعيد صياغتها ، وأن جميع نصوص بنودها ، تعاقب كل من تسول له نفسه بالعشق ، وتحكم عليه بالاشغال الشاقة المؤبدة في سجن البلاهة والتفاهة .

لم أكن أدري قبل اليوم أن الحب لايخلق فينا إنسانا أفضل ، إذ أن سلم أولويات المفاضلة قد تغير ، فالمال أولا ، والسلطة ثانيا ، والجاه والعز ثالثا ، عندها فقط تكتمل صورة الإنسان في هذا الزمان .

لم أكن أدري قبل اليوم أنني أخطأت في قراءة الواقع ، وكنت أهيم في عالم الأحلام ، متأثرا بالروايات والأفلام ، فالحب ليس إلا مخدرا ، نحقن به قلوبنا كلما شعرنا بالفشل في تلبية متطلبات حياتنا الرتيبة .

لم أكن أدري قبل اليوم أن العشاق لايلتقون في الدرك الأسفل من بقاع الحرية ، فكيف يمكن لمن يتشبث بدفة رحى الأيام في مسار لايتغير ، أن يتجرأ على انتزاع الأغلال من عنقه ، دون اكتراث لجلدات سياط الكبت المهيمنة على حياته ؟

لم أكن أدري قبل اليوم أنني عشقت امرأة تفرض سطوتها بسيف أنوثتها ، ولاتخاف من يوم ينفجر فيه قلبي مجاهرا برفض سياستها ، ومطالبا باسقاطها عن عرشه أو الموت دونه .

تشكيلة أزياء منوعة

تشكيلة أزياء منوعة

تشكيلة أزياء منوعة

تشكيلة أزياء منوعة

تشكيلة أزياء منوعة

تشكيلة أزياء منوعة

تشكيلة أزياء منوعة

تشكيلة أزياء منوعة

تشكيلة أزياء منوعة

تشكيلة أزياء منوعة

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

 

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

أزياء للسهرات بألوان متنوعة

مداخلة مدون في أحداث الثورة

لطالما تأثرت بمقولة قرأتها يوما في رواية فوضى الحواس : (( يسألونك أي مدينة تسكن ، لا أية مدينة تسكنك )) ، إن هذه العبارة تحتل ذاكرتي منذ بداية الأحداث في تونس ومصر ، وأنا الذي عشقت منذ طفولتي مدنا لم أسكنها ، ومدنا لم أتمكن من زيارتها قط .

الأمر المؤلم ، هو أنني ومع كل يوم مضى من حياتي ، لم أكن سوى شاهد عصر على تعرض إحدى تلك المدن وسكانها للدمار والأذية ، وما كان بوسعي أن أقسم على تلبية نداء استغاثتهم ، كما فعل المعتصم مع امرأة عمورية .

لا أريد التفكير بما يمكن حدوثه في المستقبل ، لم أعد احتمل مشاهدة حبيباتي وهن يذبحن واحدة تلو الأخرى ، فحبيبتي الأولى اسمها (( قدس )) وقد ذبحت قبل أن أولد ، وحبيبتي الثانية تدعى (( بيروت )) وهي تذبح في كل يوم وتحتضر أكثر ، وحال حبيبتي الثالثة الملقبة (( بغداد )) ليس بأفضل ، وحبيبتي الرابعة (( الخرطوم )) غارقة في الدماء التي شطرت أهلها إلى نصفين ، والآن يمتد خنجر الذبح ليطال جسد حبيبتي الخامسة عروس النيل (( القاهرة )) خلال ثورة أحرارها العظيمة ، وياخوفي على حبيبتي السادسة (( تونس الخضراء )) أن تطاردها هواجس الطامعين في الذبح عقب ثورة أبنائها المجيدة .

أنا كغيري أفاخر بشباب مصر وتونس وإرادتهم الحرة وعزمهم الأبي على التغيير والانعتاق من سجون ظلم حكامها ، لكن وفي الوقت ذاته ، وبعيدا عن العواطف الآنية التي تتميز بها الشعوب العربية ، تكتمل مباركتي لثورتهم وبكل جوارحي ، إذا تحقق أمرين في غاية الأهمية .

الأمر الأول : أن يعم الأمن والاستقرار كافة أرجاء مصر وتونس الغاليتين قبل أي شيء آخر .

الأمر الثاني : أن لا تتحول بلادهم إلى ساحة للمعارك السياسية ، يتنازع فيها فقط من يطمع في الوصول إلى السلطة ، ولا يكون لديه النية الصادقة في بناء بلده والارتقاء بمعيشة مواطنيها ، لأننا في هذه الحالة سنشاهد (( مباركا جديدا )) أو (( بن علي آخر )) وهكذا دواليك ، مع العلم أنني أتحدث هنا عن السياسة الداخلية فقط ، ولا أود التعرض في حديثي إلى السياسات الخارجية ، لأن ذلك الأمر شائك ومتشابك جدا .

وكما يقول الشاعر طرفة بن العبد في معلقته الشهيرة : (( ستبدي لك الأيام ما كنت جاهلا ... ويأتيك بالأخبار من لم تزود )) ولذلك لن ألهث وراء انفعالاتي وعواطفي ، كما هي عادتنا نحن العرب ، بل سأراقب بصمت ، وأدون نتائج التغييرات التي ستحصل بمشيئة الله تعالى في تونس ومصر ، والتي أتمنى ومن كل قلبي أن تكون متناغمة ومنسجمة في انجازاتها مع أهداف تلك الثورات المقدسة ، وعندها فقط سأصرخ وبأعلى صوتي مفاخرا : (( أننا كعرب بدأنا بالفعل نستعيد أمجادنا التليدة )) .

اللهم كن مع شعب تونس ومصر ، ولاتخيب أملهم يا كريم ، وأبعد عنهم الطامعين في استغلال مواقفهم لخدمة الأهواء والمصالح الشخصية ، وهيىء لهم قائدا عادلا ، يكون على قدر المسؤولية والأمانة ، ولايغرر بأمانيهم وأحلامهم المستقبلية إلى هاوية اللاشيء ، اللهم آمين .

7 أسرار لتكوني أكثر شباباً ..!

إحذري التعب... إحذري الإفراط في الأكل والشرب والتدخين... إحذري ارتكاب الأخطاء في الذوق واللباقة... صحيح أن التقدم في العمر يجعل المرأة أكثر نضوجاً وجاذبية،

الصورة للتوضيح فقط
لكنه يجعلها أيضاً أكثر هشاشة. ولهذا السبب، تميل المرأة عموماً إلى حرمان نفسها من أشياء كثيرة. إليك بعض الأسرار التي تمنحك شباباً أكثر وتعطي أناقة أكبر لطلتك وأسلوبك.



المزيد من الإيقاع:الطلة المرتاحة توحي بالمزيد من الثقة والشباب والعفوية. وعند تسريع إيقاع الحركة، تكتسب طلتك فوراً المزيد من الأناقة والشباب. إليك مجموعة من تمارين التمدد المحاربة للشيخوخة التي ننصحك بتكرارها ثلاث مرات متتالية عند الاستيقاظ من النوم.قفي وأبعدي ساقيك قليلاً عن بعضهما بعد ثنيهما. احني كل جسمك ببطء نحو الأمام. حافظي على هذه الوضعية 15 ثانية، ثم شدّي الساقين ببطء وابقي هكذا لمدة 20 ثانية.
اجلسي وأبعدي ساقيك قليلاً عن بعضهما. اشبكي ذراعيك وحاولي برم كل جذعك إلى اليمين قدر الإمكان (على أن يلحق الرأس بهذه الحركة). حافظي على هذه الوضعية 15 ثانية، ثم انتقلي إلى الجهة اليسرى.
قفي واجعلي ظهرك مستقيماً. اسندي يدك على كرسي أو طاولة وارسمي دوائر بساقك الممدودة، في اتجاه معين ومن ثم في الاتجاه الآخر (3×20 مرة). وأخيراً، حاولي المشي خلال النهار مع شدّ البطن والمؤخرة إلى الداخل.
تخفيف الطلة:الكثير من المجوهرات والأكسسوارات وها قد وقعت في فخ الطلة المتكلفة والمصطنعة التي تجعلك تبدين أكبر من عمرك. بالنسبة إلى المجوهرات، اكتفي بساعة أنيقة، وخاتم رزين وسوار ناعم. وبالنسبة إلى الأكسسوارات، احملي الحقيبة الجلدية بلون الجلد الطبيعي، وركزي على الحزام المصنوع من الجلد الطبيعي، من دون أن تنسي لمسة الفرو البسيطة الرائجة كثيراً هذا الشتاء.
على الموضة... ولكن ليس كثيراً:تعرفي جيداً إلى خطوط الموضة الرائجة في كل موسم واستوحي الأفكار منها. اشتري عدداً قليلاً من الأغراض مع التركيز على النوعية، بدل شراء عدد كبير جداً من الأغراض بنوعية عادية أو رديئة. بهذه الطريقة، تبدو طلتك أنيقة ومرتاحة ورزينة.
حركات ساحرة:يكمن سرّ السحر والجاذبية في الحركات الموحية بالانفتاح. فإذا أردت مثلاً إبراز وجهك اللطيف عند التحدث وجهاً لوجه مع شخص آخر، أسندي مرفقيك على الطاولة وضعي ذقنك في تجويف يديك. من شأن هذه الحركة تأطير شكل الوجه بشكل جميل. قلدي الحركات التي تعتمدها امرأة الثلاثين، وإنما طبعاً بطريقة رزينة ومحتشمة. تحدثي عبر الهاتف الخلوي بصوت ناعم وخافت من دون صراخ. وإذا توجب عليك إرسال بريد عاجل فيما أنت في اجتماع مهم، استخدمي الهاتف الخلوي لإرسال رسالة نصية...
الانتباه إلى قصة الشعر:التحلي بالشباب والكشف عن طلة عفوية وحيوية يعنيان أيضاً اختيار قصة أنيقة للشعر تعيد الشباب إلى الوجه. إذا كان شعرك طويلاً، اطلبي من المزين قص الخصل المؤطرة للوجه على نحو متدرج. وإذا أردت ربط شعرك إلى الخلف ورفعه في جديلة، اتركي بعض الخصل الطليقة على الجانبين لأن الشعر المشدود بشكل صارم يزيد من مظهر الشيخوخة. تذكري أيضاً أن الجديلة المنخفضة، عند أسفل العنق، تخفف من مظهر الذقن المزدوجة.
أما الغرّة فهي طريقة مثالية لتمويه التجاعيد في الجبين، شرط الاعتناء بها جيداً. كما أنها تمنح طلة عفوية مراهقة للوجه. إذا كنت لا تحبين الغرّة، يمكنك قص خصلة أمامية كبيرة على نحو مائل لجعلها شبيهة بالغرّة.
إذا كان شعرك أشيب، فكري في تفتيح لون شعرك، وإنما برقة ونعومة. فالخصل الفاتحة تهدف إلى إلقاء الضوء على الوجه ومنحه المزيد من النعومة... وليس لتكون بارزة هي بحد ذاتها.
احتلال المساحة:في صالون التزيين، تعلق الفتاة المراهقة حقيبتها في العلاقة المخصصة للحقائب في الصالون. أما المرأة فتضع حقيبتها أمام قدميها، فيما المرأة الأكثر تقدماً في العمر تحمل حقيبتها مشدودة على ركبتيها. ثمة رابط بين السنوات الباقية لنا من حياتنا والمساحة التي نحتلها. لذا، تميل المرأة المتقدمة في العمر إلى احتلال زوايا صغيرة في أغلب الأحيان والانطواء على الذات. وإذا أرادت إبعاد شبح السنوات عنها، عليها الاعتياد على احتلال المزيد من المساحة.
وضعية هوائية:إذا أردت الكشف عن طلة ملوكية لافتة للأنظار، اعتمدي النصائح التالية:
- امشي ورأسك مرفوع إلى الأعلى. مدّي عنقك قدر الإمكان لجعله يبدو أطول.
- وجهي أصابع قدميك نحو الأمام (وليس إلى الجانبين) للتحلي بثبات أكبر.
- وجهي حوضك قليلاً إلى الأمام وشدي مؤخرتك إلى الداخل. من شأن ذلك توفير الراحة للكليتين.
- اعتماد النبرة الصحيحة.
- للحفاظ على الجرأة والثقة اللتين تميزان الشباب، استوحي الأفكار من نساء الثلاثينات.
- احذفي الكلمات المراهقة التي يستعملها الشباب عموماً. فقد أصبحت سيدة محترمة ولم يعد لائقاً أن تستخدمي الكلمات المتداولة بين المراهقين.
- استفيدي من الحاضر واستخدمي العبارات بالفعل الحاضر وليس بالفعل الماضي. لا تقولي "كنت أريد الذهاب..." وإنما قولي "أريد الذهاب...".
- اعتمدي الموقف الإيجابي والمباشر في كل شيء. قولي "سأفعل كذا" بدل "سأحاول فعل كذا"...
- التحلي بالجرأة.
يترافق العمر مع التباطؤ في عيش الحياة بالنسبة إلى العديد من النساء. بالفعل، كلما تقدمت المرأة في العمر، وجدت صعوبة أكبر في الكشف صراحة عن رغباتها، كما لو أن التعبير عن الذات لم يعد مسموحاً في سنها. لكن من المؤسف أن يحول النضوج دون انفتاح المرأة وتمتعها بالحياة. كوني جريئة واستمري في الضحك، وحضور الحفلات الإجتماعية للتوصل إلى ذلك، ما عليك إلا إطلاق تحديات صغيرة والتحلي بالمكر مع ذاتك. كوني مقتنعة في قرارة نفسك بأن كل شيء مسموح إذا كنت مرتاحة في عقلك وتفكيرك.

تعلمي معنا ‘إتيكيت‘ قوة الشخصية!!

قوة الشخصية ليست هي التسلط والتعنت في الامور ، قوة الشخصية تكمن في كيف تكوني مؤثرة برأيك في الاخرين كيف تقنعي من امامك بما تريدين ،

الصورة للتوضيح فقط

كيف تحافظي على وعودك وتنفذيها كيف تدافعي عن حقك قبل ما يسلبه منك احد تعلمي معناإتيكيت قوة الشخصية.


-تصرفي وفق ما تشعرينوما تعتقدي أنه يتحدث عنك ، فالسلوكيات الخارجة عن إطار حياتك أو شخصيتك ، تنقص من قدرك ، وتجعلك شخصا هزيلا، وضعيف المعاني أمام الآخرين ، فليس من اللائق أن تأتي بتصرفات منافية لعاداتك الشخصية إن كنتي غير مقتنعة بها
-أظهري قوتكولا تخجلي أو تخشي الانتقادات ، فإن كنتي جميلة اعتني بجمالك ، وإن كنت ذكي اتركي الآخرين يلاحظون ذلك بلا مبالغة ، وإن كنتي موهوبة ، فلا تدعي العكس، عندما يمتدحك الآخرين قولي شكرا، ولا تقولي هذا غير صحيح، لا تترددي في الاعتراف بمميزاتك ، فهذا حقك الصريح، لكن بأدب وحكمة، وبمناسبة
-قبل أن تلتقي أحدااجمعي افكارك ، تنفسي بعمق وفكري في أهدافك من ذلك اللقاء، وفكري في اهداف الشخص الأخر أيضا، سجلي أفكارك في ورقة وراجعيها، فذلك يحفزك، ويجعل لقائك مثمرا، وحضورك متميزا.
-تأكدي أنك المسؤولة عن نوعية علاقتك بالآخرين فأنتي وفق ردود افعالك التي تطلقها، تحصلي على النتائج، فاجعلي رد فعلك معقولا، ومنطقيا تجاه الأمور، واحتفظي بمشاعرك بعيدا عن الإسراف، وتسلحي بالهدوء والثقل، والمسؤولية.
-أنتي تعلمين الآخرين كيف يتعاملون معكفاحرصي على تلقينهم الأفكار والتصرفات الإيجابية، وأرسلي لهم الرسائل التي تفيدك بأهميتك في الحياة، وأهمية أن يحترموك، عبري عن نفسك عبر فرض احترامك على الآخرين، وتأكد ي أن كل فعل من الآخر هو رد فعل لما ينبع من مشاعرنا وسلوكياتنا.
-ارفضي تنفيذ الأمور التي تكرهي القيام بهاولا تتقبلي الإجبار، او إلغاء شخصيتك، عبري عنها بحرص، وأعلني احتياجاتك، وآرائك بصراحة التي لا تجرح الآخرين لكن تكفل لك كيانك، وتدافع عن حقك في التعبير.
-لا تسمحي لأحد أن يجبرك على تغيير قناعاتكوعاداتك التي تجد انها مثمرة، والتي تنبع من احتياجاتك وقناعاتك الشخصية، ولا تسمحي لهم بان يتدخلوا في صياغة عادات جديدة لا تمت لأهدافك الشخصية بصلة.
-استمري في اتخاذ قراراتك بنفسكولا تجدي تحرجا في استشارة أولي الخبرة،او الناس الثقة، ولكن اجعلي القرار الأخير لك انت، وفق ما يناسبك، ويحفظ حقك ويخدم أهدافك، ثم سارعي إلى تنفيذ قراراتك ولا تترددي فالتردد مشين، ويسيء إلى ذاتك.
-لا تشككي الآخرين في امكانياتكولا تشعريهم بضعفك ، اظهري قوتك باستمرار، وعبري عن حسمك مع نفسك بفخر، وقولي دائما سأحاول، مهما بدا الأمر صعبا، وامتدحي نفسك بتواضع وحكمة، فقولي مثلا إني جيدة في التعامل مع الآخرين، وسأنجح في العلاقات العامة إن شاء الله، او قولي مثلا، إني مبدعة في هذا المجال، وسأقدم عملا متميزا بإذن الله
-دافعي عن حقك بحزم فالتنازل عن الحقوق تعبير سيء عن عدم احترام الذات، فإن أهمل زوجكي تقديم مصروفك لك، ذكريه بأدب، وإن فاتتكي ترقية من حقك، طالبي بها بهدوء ومنطق، لكن لا تتقاعسين ، فليس من أمر مشين في مطالبتنا بحقوقنا ما دمنا نفعل ذلك باحترام، فالآخرون لا يفكرون طوال الوقت بنا، وقد ينسون دون قصد حقوقنا
-حددي أولوياتك وضعيها نصب عينيكواجعلي قائمة أعمالك تخدم أولوياتك ، انجزي أعمالك أولا بأول، ولا تأجيلها، لتكتسب المزيد من تقدير الذات، والحرص والثقة.
-احترمي وعودك، وأوفي بهامهما كانت الأسباب، وليس عيبا أن تغييري قناعاتك إن اتضح لك خطأها، لكن الخطأ والعيب أن لا تقدمي اعتذارك للآخرين عندما تخذليهم، وعليك دائما ان تعوضي عليهم بما يتناسب مع حجم الخذلان، إن لزم الأمر.

اليك 5 نصائح لتكوني انيقة وجذابة !

كثيرة هي نصائحنا المفيدة، والأفضل من ذلك أنها عملية وتخدمك ويمكنك الاستفادة منها وتقديمها كنصيحة لصديقاتك.

الصورة للتوضيح فقط



1. أفضل ثوب نهاري - الفستان الملتف :لقد صنعت Diane von Furstenberg شهرة عالمية للفستان الملتف، ونساء حول العالمِ يحببنها لذلك! الفستان الملتف حول الخصر يجذب العيون إلى أضيق نقطة في خصرك ويزيد من حجم الصدر وبالتالي فهو معجزة الازياء لكل النساء من جميع الاشكال والاحجام. إذا كنت تبحثين عن فستان أنيق وعملي للنهار فالاختيار يجب أن يكون من قائمة الفساتين الملتفة التي تجعل خصرك دقيقا وصدرك مستديرا بأناقة متناهية غير مبالغ بها. يمكنك استعمال الاكسسوارات المناسبة.
2. أفضل لون هو اللون الأسود :بالرغم من أن اللون الأسود هو سيد الالوان والقادر على إخفاء الكيلوات الزائدة إلا أن اللون الاسود يرتبط أيضا بالقتامة والكآبة والسوداوية. امزجي ألوان براقة وجذابة مع الاسود لكسر رتابته، ننصحك بالذهبي من الشعر الاشقر إلى الاكسسوارات الانيقة الذهبية، الحقيبة، الصندل و حتى الحزام.
3. أفضل اطلالة مهنية هي التنورة :التنورة هي القطعة الوحيدة التي ستغير من شكلك وتجعلك موظفة أنيقة. ولكن هناك موديلات عديدة من التنانير والمقصود هنا هو التنورة القلمية. ارمي بنطلون التايت النهاري واستبدليه بجوارب نسائية سوداء شفافة أو بلون الجلد مع تنورة أنيقة.
4. أفضل اطلالة عفوية هي الباريسية :النساء الباريسيات مغرمات بالاناقة العفوية. وأفضل ما في هذه العفوية الشعر المنسدل والمخفي بأنوثة داخل قبعة باريسية، أو شينيون باكسسوار رقيق، أو ذنب فرس. والماكياج انثوي وساحر ويرتكز على الكحل الاسود الفحمي.
5. افضل الازياء ترتكز على الاساسيات :مدعوة إلى حفل كبير، أول مقابلة عمل لك، أو ستقابلين صديقاتك في المطعم. أول ما يجب أن يخطر على بالك هو اختيار الثياب الداخلية المناسبة من الحجم إلى اللون إلى النوعية التي لا تسبب الحساسية أو الضيق. الملابس الداخلية هي أساس شعورك بالراحة والجاذبية والأنوثة. اختاريها بعناية وذوق.

كيف يمكنك التغلب على سنوات المراهقة وضغوطها

اليك زائرة مدونة Best girls كيفية الاستمتاع بما تسمى:" أفضل سنين الحياة". أعلم أنك إذا كنت – مراهقة - فإنك ستعتقدين أن هذه " السنوات الجميلة".

الصورة للتوضيح فقط

هي مجرد حمل ثقيل، و لكن هذا الدليل يهدف إلى مساعدتك على تخفيف التوتر الذي يصيبك خلال هذه المرحلة:



الخطوة الأولى: شاركي أفكارك مع الآخرين نمر جميعا بعض الأوقات التي نشعر فيها بالحاجة إلى الحديث عن حدث ما، أو الحوار مع شخص آخر. و بالنسبة لي شخصياً فغالبا ما أصاب بالرعب عندما أسمع الأخبار، و أشعر بالحاجة إلى مشاركة آرائي و أفكاري حولها مع الآخرين.
إيجاد شخص مساو لك فكريا – سواء أكان أكثر أو أقل ذكاء منك – أمر مفيد للغاية, سواء أكان هذا الشخص أحد والديك أو أحد صديقاتك ... الخ. يمكنك أيضا كتابة خواطرك على ورق، أو الاحتفاظ بمذكرة تعبرين فيها عن مشاعرك و أحاسيسك إذا أردت فهم مشاعرك بشكل أكبر.
الخطوة الثانية: أطلقي العنان لطاقاتك: القيام بمجهود جسدي طريقة رائعة للتنفيس عن الطاقة المكبوتة في جسدك. قومي بممارسة رياضة المشي أو اللعب, بعبارة أخرى قومي بأي أمر يساعد على تنفيس طاقة جسدك المكبوتة.
خلال فترة المراهقة يكون لدى الفتاة طاقة جسدية زائدة؛ لذا من الأفضل لك استغلال أي فرصة للتنفيس عنها.
الخطوة الثالثة: حاولي أن تشغلي نفسك مع الآخرين: من أهم النصائح التي أسديها للآخرين خاصة المراهقين: لا تسمحي لنفسك بالشعور بالملل؛ لأنك إذا سمحت بذلك فإنك ستشعرين بالضغط بسبب الأمور التي تقومين بها، وهذا الأمر ليس في صالحك.
خططي للقيام بأشياء مفيدة مع صديقاتك حتى لو كانت بسيطة، فالقيام بالأنشطة مع الآخرين أمر جيد لأنه يجعلك لا تشعرين بالملل.
الخطوة الرابعة: اجتهدي في أداء عملك: هذا الأمر مهم للغاية. بدأت بمواجهة صعوبة في أداء واجباتي المنزلية ليس لأني لا أفهمها، بل لأني واجهت صعوبة في التعامل مع ذلك العبء الكبير من الأعمال.
إذا كنت تحبين أداء عملك مع الاستماع إلى القرآن أو مشاهدة التلفاز؛ يمكنك القيام بذلك. أما إذا تم تكليفك بواجب منزلي صعب فابدئي بأدائه في نفس اليلة التي كلفت به إذا أمكنك ذلك، و لكن لمدة نصف ساعة فقط، بدلا من ساعات طويلة متواصلة حيث سيساعدك ذلك على الحصول على بعض الوقت للراحة و التخلص من الضغط.
الخطوة الخامسة: الأهل تضطرب المشاعر لدى المراهق بشكل عام؛ لذا من الأفضل لك الجلوس مع والديك و التحدث معهما بشأن هذا الأمر حتى يتمكنان من فهم التغيرات التي تمرين بها. لا تشعري بالرهبة؛ فالحديث مع والديك لن يقل من شأنك أمامهم، في النهاية والداك هما من قاما بتربيتك و يفهمان شخصيتك أكثر منك. جربي القيام بهذه الخطوة و كوني بارة بوالديك؛ لأنك يوما ما ستشعرين بالندم إذا كنت عكس ذلك. ينبغي عليك أن تفهمي أن ما يقوم به والديك مثل إرغامك على الدراسة، أو تقليل الساعات التي تقضينها على الإنترنت يومياً هو في مصلحتك دائماً.
الخطوة السادسة: حظاً موفقاً: أتمنى أن يكون هذا الدليل مفيدا لكِ. إذا كان لديك أفكار أخرى يمكنك و ضعها في التعليقات. و في النهاية نتمنى من كل مراهقة أن تستمتع بهذه المرحلة؛ لأنك سوف تشتاقين إليها يوما ما عندما تكبرين، فقد كنا نتمنى طوال مرحلة الطفولة أن نكبر، و عندما كبرنا تمنينا أن نعود صغاراً.