فضيحة الصندل هي فضيحة الأقدام غير المعتنى بها. تنسين قدميك اللتين تحملانك طيلة النهار من العناية ، وتتجاهلين راحتهما .
راحة القدمين سيدتي تنعكس على مظهرك وعلى شحوب وجهك.
لن تكوني مشرقة وثمة حذاء يضغط على تكتلات الجلد الجاف في كعبيك.
ولن تكوني سعيدة وأنت في أجمل حالاتك بينما يختلس أحدهم النظر إلى أظافرك المقصفة وأصابعك غير المتناسقة.
1) راحة القدماغسلي قدميك على الأقل 3 مرات يومياً واحرصي على عمل بديكير في صالون التجميل أو المنزل كل عشرة أيام. استخدمي المقشر أسبوعياً فجلد القدمين يجف بسرعة، واستخدمي المرطب يومياً.
2) نتوء عظمة الأصبع الكبيرهل تشعرين أن عظمة المفصل للأصبع الكبير على شكل مثلث لشدة نتوئها، حسناً في هذه الحالة من الأفضل تجنب الكعوب العالية. وكذلك ارتداء الأحذية الطبية فقط. وتجنب ارتداء أحذية غير مريحة لأن النتوء سيزداد سوءاً.
3) تجمعات من الجلد المتكتل والقاسي . طبعا هذا بسبب الاحتكاك وارتداء أحذية غير مناسبة، وارتداء الحذاء نفسه يومياً. استخدمي المقشرات القوية واحصلي على تدليك في ماء ساخن فهذا يمنع تكونها.افركي بشرة القدم بآلة العناية اليدوية كلما تحممت.
4) تورم القدمينلتجنب تورم القدمين تجنبي الطعام المالح والكثير من اللحوم. غيري عاداتك الغذائية. جربي التدليك الانعكاسي. المشي حافية على الرمل رياضة مثالية للقدمين.
5) تقصف أظافر القدمينتجنبي المناكير الدائم، استعملي المقوي، تناولي فيتامنيات تقوية الأظافر وقصي أظافر قدميك مربعة. لا تتنظري حتى تطول ويصبح تقصفها واضحا .
